Kesinlikle hayır! Pilates, kadın-erkek fark etmeden herkesin yapabileceği bir egzersizdir. Bedeninizi güçlendirmek ve esnekliği artırmak isteyen herkes katılabilir.

Pilates doğrudan kilo kaybı sağlamasa da metabolizmayı hızlandırır, kaslarınızı güçlendirir ve duruşunuzu düzeltir. Kilo kontrolü ve fit bir görünüm için harika bir tamamlayıcıdır.

Evet, ancak önce eğitmeninizle sakatlık geçmişinizi paylaşmanız önemli. Size özel uyarlanmış hareketlerle güvenle çalışabilirsiniz.

Evet, hamile Pilates derslerimiz mevcut. Ancak hangi haftada olduğunuza göre hareketler eğitmen tarafından uyarlanır.

Genellikle dersler 45–60 dakika sürer. Hem kısa hem yoğun bir egzersiz deneyimi sağlar.